9. L’importance du sommeil

En parlant du corps, voilà un petit chapitre axé santé.

Pour devenir confiant vous allez devoir… dormir !

Ça peut paraître tout con mais je suis sûr que la plupart d’entre vous manquent cruellement de sommeil. Avec le temps j’ai aussi compris que bien dormir le soir pouvait être d’une très grande aide pour progresser plus vite.

  • Quelqu’un de fatigué à tendance à être bien plus négatif. Etre négatif n’aide pas du tout… Baisse de motivation, mauvais état d’esprit, envie de rien faire etc…
  • Interagir avec les autres c’est toujours plus facile quand on est éveillé. Le manque de sommeil réduit nos capacités à communiquer.

A l’heure actuelle je le ressens direct quand je suis fatigué. Genre aborder une fille dans la rue en étant fatigué bah je me plante quasi tout le temps. Si j’suis bien crevé y’a rien à faire je dégage pas la même énergie, ma répartie chute, j’suis pas réellement présent. Je suis même pas chaud à aborder tout court, zéro motivation ! Puis je m’imagine déjà à l’avance me foirer ou je me trouve des excuses à la con (= être négatif).

A l’époque où j’étais timide j’étais souvent fatigué parce que je passais mes nuits à jouer aux jeux vidéo. Avec du recul le fait d’être crevé toute la journée a dû grave changer ma perception des choses.

La fatigue c’est un des pires ennemis de la vie quotidienne. Franchement faites l’effort de vous coucher plus tôt. Puis merde c’est désagréable de passer une journée à être crevé.

Essayez juste de bien dormir une semaine vous allez voir que ça change la vie niveau mental. Prenez aussi le temps de remarquer comment la fatigue vous explose mentalement. Comment vous êtes bien dans votre tête quand vous êtes bien réveillé.

Comme dit c’est un chapitre tout con et là j’ai peut être pas une argumentation en béton. Mais je vous jure qu’être fatigué ne vous aidera en aucun cas pour devenir plus confiant. Ça sera juste une difficulté de plus à surmonter. Le combat contre votre timidité est déjà assez dur !

Un sommeil de qualité sera par contre un très bon allié pour niquer cette foutue timidité.